Сделать - значит запомнить + психологический тест
Сергей Степанов
Источник: Элитный персонал
Известный американский психолог Уильям Джеймс отмечал, что одной из наиболее ценных способностей нашего ума является способность забывать ненужное.
Известно, что среди литературных героев невероятными
Известный американский психолог Уильям Джеймс отмечал, что одной из наиболее ценных способностей нашего ума является способность забывать ненужное.
Известно, что среди литературных героев невероятными возможностями памяти отличался Шерлок Холмс. Но это касалось лишь мельчайших подробностей его ремесла. При этом Холмс демонстрировал поразительное невежество, например, в вопросах естествознания. Как однажды выяснилось, ему был неизвестен тот факт, что Земля - круглая. Пораженный Ватсон воскликнул: «Но теперь, когда я рассказал вам об этом, вы, надеюсь, запомните этот факт?» «Напротив, - ответил Холмс. - Я постараюсь его как можно скорее забыть, чтобы не засорять голову ненужными сведениями. Ведь это не имеет никакого отношения к области моих интересов».
Вероятно, не надо сетовать на то, что мы не можем с легкостью припомнить имена всех людей, с которыми в жизни встречались, и содержание всех книг, которые прочитали. Методом целенаправленной тренировки памяти можно было бы эту способность у себя развить. Но ради чего?
Пытаясь уподобиться обладателям исключительных способностей, не рискуем ли мы впасть в крайность - разучиться отличать ценное от бесполезного? Ведь то, что мы находим действительно важным, мы помним достаточно хорошо.
Замечено, что человек запоминает от силы треть услышанного, примерно половину увиденного и все сто процентов того, что он делает. Например, изучая работу компьютера, можно несколько раз прочитать инструкцию, но затрудниться ее воспроизвести. Но хотя бы один раз выполнив последовательность процедур «своими руками», забыть ее уже практически невозможно. Поэтому, когда требуется сохранить в памяти какую-то информацию, желательно включить ее в структуру своей деятельности, использовать какие-то способы оперирования ею.
Думаю, не стоит верить ловким манипуляторам, которые обещают с помощью «психологических» методов за две недели «закачать» в вашу голову Большой англо-русский словарь. Чтобы по-настоящему заговорить по-английски, надо именно говорить. Требуются годы упражнений, чтобы разрозненные слова отложились в памяти в виде легко воспроизводимой языковой системы. А если у кого-то это получается совсем уж плохо, то, скорее всего, не по- тому, что память плохая. Просто ее система «фильтров», «сортировки» в силу неких индивидуальных причин не настроилась на сохранение именно этой информации. И это уже не проблема памяти, а проблема личности.
Сергей СТЕПАНОВ, психолог
Тест "Хорошая ли у вас память?" Чтобы получить ответ на этот вопрос, воспользуйтесь следующим тестом. Вы должны в течение 1 минуты прочесть 25 слов, потом закрыть текст и в течение 5 минут записать в любом порядке все слова, которые вам удалось запомнить.
Сено, тротуар, ключ, столетие, самолет, фильм, поезд, аромат, картина, Карпаты, месяц, Гималаи, певец, неподвижность, радио, календарь, трава, мужчина, перевал, женщина, автомобиль, абстракция, сердце, вертолет, букет.
После выполнения задания подсчитайте число написанных слов (проверьте, нет ли ошибок) и оцените каждое слово в один балл. Теперь по сумме баллов определите, к какой категории вы можете себя отнести.
6 баллов и меньше. Ваша память (в первую очередь зрительная) не в лучшем состоянии. Но это вовсе не безнадежно - займитесь регулярными упражнениями по тренировке памяти. Помогает счет в уме, запоминание текстов. Употребляйте витамины. При случае посоветуйтесь с психологом насчет индивидуальных методов тренировки памяти.
7-12 баллов. Память у вас не так уж плоха, но вы, видимо, не умеете сосредоточиваться, а это всегда мешает запоминанию.
13-17 баллов. Результаты ваши вполне приличны, и вы можете рассчитывать, что в большинстве случаев память вас не подведет.
18-21 балл. Отличный результат, который доказывает, что у вас незаурядная память. Вы можете заставить себя сосредоточиться, следовательно, обладаете достаточной волей. За свою память не беспокойтесь.
Свыше 22 баллов. У вас прекрасная (если не сказать-феноменальная) память!
|
